“Tko preživi kolovoz, pričat će”: Kako se Dubrovčani bore s velikim vrućinama?

Šetajući Dubrovnikom ovih dana, teško je ne primijetiti brojne zaposlenike koji svoje radno vrijeme provode na otvorenom, izloženi suncu i visokim temperaturama. Zanimalo nas je kako oni nose s vrućinama i što im najviše pomaže da izdrže radni dan.

Iako će vam gotovo svi na kraju reći isto – voda je najvažnija – čini se da je za lakše podnošenje velikih vrućina važno puno više od same hidratacije. Radnici ističu važnost redovite i kvalitetne prehrane, dovoljno sna, ali i pronalaska svakog mogućeg trenutka za rashlađivanje. Fontane tako, osim što osvježavaju prolaznike, mnogima koji rade na otvorenom postaju pravi mali spas tijekom najtoplijeg dijela dana.

Brojni zaposlenici posežu i za izotoničnim napitcima. Kažu kako se na visokim temperaturama puno više znoje, brže umaraju i gube energiju, pa im upravo takvi napitci pomažu nadoknaditi izgubljenu tekućinu i elektrolite te vratiti osjećaj snage.

Bez zaštite od sunca, kažu nam, mnogi se ne usude ni započeti radni dan. Krema sa zaštitnim faktorom, šilterica ili šešir postali su obavezni dio svakodnevne opreme. Kad sunce najjače zapekne, svaki hlad postaje dragocjen, a kratka pauza može značiti puno.

Naravno, uvijek ima i onih koji će za sebe reći da baš i nisu najodgovorniji. Umjesto vode i izotonika, neki radije posegnu za pivom, spavaju premalo i prehrani ne posvećuju dovoljno pažnje. Posljedice takvog načina života, kažu, često ne osjete odmah. Tek nakon što ljeto prođe i stigne hladniji dio godine, shvate koliko je iscrpljujuća sezona ostavila traga – pa zimu dočekaju s osjetno slabijim imunitetom.

Svi se, međutim, slažu oko jedne stvari – dubrovačko ljeto nije za podcjenjivanje. A u gradu se već godinama, pomalo u šali, pomalo ozbiljno, može čuti ona dobro poznata:

„Tko preživi kolovoz, pričat će.“

A vi? Kako se nosite s ekstremnim vrućinama kojih u Dubrovniku ovoga ljeta ne nedostaje? Je li vam dovoljna boca vode, tražite li hlad i klimatizirane prostore ili imate svoj provjereni recept za preživljavanje najtoplijih dana?