Ljeto još nije počelo, a UV indeks već traži oprez: “Sunce djeluje i kroz oblake”

Iako kalendarski ljeto još nije počelo, temperature već ovih dana podsjećaju na najtopliji  dio godine. Sunčan vikend i vrijednosti oko 30 stupnjeva mnoge će izvući na plaže i u prirodu, no stručnjaci upozoravaju kako kožu na ovakvo sunce ipak treba pripremiti.

Marija Mašanović, voditeljica Odjela za socijalnu medicinu Zavoda za javno zdravstvo DNŽ, ističe kako svaka koža drugačije reagira na sunčeve zrake te da ne postoji isto pravilo za sve.

“Imamo različite tipove kože i svaka ne reagira jednako na izlaganje suncu. Kožu treba postupno izlagati sunčevim zrakama, čak i bez zaštite, ali to treba biti u jutarnjim satima do 10 sati te kasnije poslijepodne nakon 17 sati”, objašnjava Mašanović.

Dodaje kako priprema kože ne počinje tek nanošenjem SPF-a.

“Važno je unositi dovoljno tekućine jer je koža naš najveći organ i voda joj je potrebna za normalno funkcioniranje, obranu organizma i imunitet. Treba paziti da ne dođe do dehidracije, osobito tijekom velikih vrućina”, kaže.

Kada je riječ o kremama za sunčanje, upozorava kako zaštitu treba nanositi na vrijeme i redovito obnavljati.

“Svaki tip kože ima faktor koji mu odgovara i zaštitu treba nanositi redovito, najmanje pola sata prije izlaska na sunce ili boravka na otvorenom”, ističe.

Posebno upozorava kako proljetno sunce često zna zavarati.

“Sunce djeluje i kroz oblake, a dodatno nas mogu prevariti refleksije od betona ili mora. Dovoljno je 15 do 20 minuta da osjetljiva koža reagira crvenilom ili opeklinama”, upozorava.

Osim SPF zaštite, preporučuje i kape, šilterice te laganu odjeću koja štiti vrat, ramena i lice, dijelove tijela koji najbrže izgore.

Pred nama su dani kakve su mnogi jedva čekali, ali upravo su prvi jači sunčani vikendi često trenutak kada zaboravimo koliko sunce već sada može biti snažno.