Od pet novogodišnjih odluka četiri se ne ostvare, sad znamo i zašto

Nova godina – novi ja, pomislili su mnogi i s vremenom – odustali. Zašto više od osamdeset posto novogodišnjih odluka doživi neuspjeh već do sredine veljače i kako ta nastojanja da budemo bolji, zdraviji, zadovoljniji uspjeti postići pitali smo kliničku psihologinju Vesnu Raguž Staničić.

„Izrazito je važno da naš cilj bude realan, odnosno da bude u skladu s našim mogućnostima, s onim što možemo i koliko možemo. Takav bi trebao biti i plan kako ćemo ga ostvariti, podijeljen u neke manje korake. Kroz ostvarivanje tih manjih zadataka, bit ćemo i zadovoljniji što smo ih uspjeli ostvariti, ali i korak bliže ostvarivanju našeg konačnog cilja“, savjetuje Raguž Staničić. 

Umjesto postavljanja velikih i nejasnih odluka, cilj bi trebao biti specifičan. Primjerice, umjesto “više ću čitati”, potrebno je definirati: “pročitat ću jednu knjigu mjesečno”.

„Mislim da se kroz realne novogodišnje odluke zaista može poboljšati kvaliteta života. Ima jako puno toga što je ostvarivo i da je ovo dobra prilika da ih dobrim promišljanjem i planiranjem zaista i ostvarimo te da znatno podignemo kvalitetu života“, kazala je Raguž Staničić.