Niski tlak i toplinski val nikako ne idu zajedno: Kako se zaštititi

Vrućina i vlaga toplinskog vala neugodne su za sve, međutim intenzivni vremenski uvjeti mogu biti posebno problematični osobama sklonima niskom krvnom tlaku.

“Zbog potrebe da se naše tijelo hladi dolazi do širenja prvo malih kapilara, a onda i u koži kako bi se kroz nju ispustio višak topline iz organizma. Pojačano se znojimo, a taj znoj hladi i vlaži našu kožu. Kao prva reakcija na širenje krvnih žila, dolazi do pada krvnoga tlaka, a onda se, kao jedna od posljedica, pojavljuje slabost. Dolazi i do centraliziranja krvotoka, odnosno svi naši vitalni organi zadržavaju krv pa se uz slabost pojavljuje i vrtoglavica” objasnila je dr. Marija Mašanović iz županijskog Zavoda za javno zdravstvo te dodaje da se kao posljedice toplinske iscrpljenosti mogu pojaviti i umor, glavobolja, mučnina, ali i grčevi u mišićima.

Toplinski valovi mogu biti stres za organizam niskotlakaša, međutim negativne utjecaje moguće je ublažiti ili suzbiti vodeći računa o prehrani i životnim navikama. 

“Ne preskakati obroke, izbjegavati prženu i pohanu hranu, povećati unos soli i slanije hrane poput pršuta ili šunke, koristiti izotoničke napitke, a izbjegavati kofeinske, budući da oni pojačavaju dehidraciju” savjetovala je dr. Mašanović uz napomenu da se, ako je moguće, ne izlazi za vrijeme velikih vrućina. “Ako zaista moraju izaći, osobe niskog krvnog tlaka trebale bi to raditi postupno, jer je kod njih prilagodba na razlike u temperaturi sporija. Savjet za sve je rashladiti prostor u kojem boravimo, međutim razlika u temperaturi ne smije biti veća od 15 stupnjeva” pojasnila je Mašanović.