KLJUČ ZDRAVOG ODRASTANJA Pobjednike ne gradi motivacija, nego nešto sasvim drugo

U vremenu ekrana, ubrzanog tempa života i sve manjeg kretanja, sport je postao jedna od najvažnijih poluga zdravog razvoja djece i mladih. Ipak, njegova se uloga danas često pogrešno svodi isključivo na rezultate, medalje i natjecanja, dok se zanemaruje ono najvažnije – utjecaj sporta na karakter, navike i mentalno zdravlje.

Magistar kineziologije i osobni trener Denis Dilberović ističe kako sport istovremeno razvija tijelo, disciplinu i socijalne vještine. „Sport nije samo fizička aktivnost. Kroz njega djeca uče odgovornost, poštivanje pravila, timski rad i kontrolu emocija. To su temelji koji ostaju cijeli život“, naglašava.

Djeca se danas manje kreću nego ikad prije

Razlika između današnjih i prijašnjih generacija, prema Dilberoviću, najvidljivija je upravo u svakodnevnim navikama. Nekada je kretanje bilo spontano – igre na ulici, dvorištima i igralištima. Danas se, zbog tehnologije i ekrana, tjelesna aktivnost mora planski uvoditi.

„Motivacija kod djece često postoji, ali nije dovoljno snažna da se natječe s komforom koji nude digitalni sadržaji. Zato roditelji, treneri i škole imaju ključnu ulogu – oni su ti koji moraju usmjeravati djecu prema zdravim navikama“, objašnjava.

Jedna od najvažnijih poruka koje Dilberović ističe jest razlika između motivacije i discipline. Motivacija je, kako kaže, prolazna i emocionalna – danas je ima, sutra nestane.

„Disciplina je svjesna odluka da radiš ono što je dobro za tebe čak i kada ti se ne da. U sportu, ali i u životu, uspijevaju oni koji su dosljedni, a ne oni koji se oslanjaju isključivo na motivaciju“, poručuje.

Rekreativni sport – temelj zdravog društva

Iako se često zanemaruje jer ne donosi medalje ni naslovnice, rekreativni sport je, prema Dilberoviću, najvažniji dio sportskog sustava. Upravo on stvara naviku kretanja, čuva mentalno zdravlje i povezuje ljude.

„Bez rekreativnog sporta nema ni profesionalnog. On je baza svega, iako je najmanje vidljiv“, ističe.

Ako postoji jedna navika koju bi svako dijete trebalo razviti, to je – svakodnevno kretanje. Ne mora biti intenzivno, ali mora biti redovito.

„Sport ne mora značiti pobjede i savršenstvo. Ponekad je dovoljno samo krenuti i ustrajati“, zaključuje Dilberović.