PRVE GODINE NAJVAŽNIJE Kada je najbolje vrijeme za početak treninga u dječjoj dobi?

Sport i tjelesna aktivnost u dječjoj dobi nisu samo put prema mogućem uspjehu, već puno važnije – način stvaranja zdravih navika koje traju cijeli život

Sve više roditelja razmišlja kada i kako svoje dijete uključiti u neki sport. Dok neki smatraju da je bolje krenuti što ranije, drugi se boje pretjeranog opterećenja i pritiska. Kako pronaći pravu mjeru i vrijeme? O ovoj važnoj temi razgovarali smo s kineziologinjom Antonelom Zagorc, koja nam je pojasnila što kaže struka i koja su najbolja rješenja za zdrav razvoj djeteta.

Nema pritiska – važna je želja djeteta

„Prije svega, djeci se ne bi trebao stvarati presing oko uspjeha niti ih tjerati na tjelesnu aktivnost ako sami to ne žele“, naglašava Zagorc. Najvažnije je da djeca pokažu interes i razviju unutarnju motivaciju. Samo tako će tjelesna aktivnost postati dio njihovog života, a ne nametnuta obaveza.

Prve tri godine su ključne

Prema njezinim riječima, prve tri godine života smatraju se najosjetljivijim razdobljem u razvoju djeteta. Upravo tada roditelji mogu puno učiniti kroz igru i kretanje. „Savjetujem roditeljima da potraže stručnog neurorazvojnog kineziologa koji će ih uputiti kako kroz igru kod kuće mogu poticati zdravi razvoj djeteta“, objašnjava.

Vrtićka dob – vrijeme za raznovrsne aktivnosti

Kad dijete krene u vrtić, preporučuje se višestrani razvoj kroz različite programe. Kineziolog može pomoći u usavršavanju motoričkih sposobnosti sve do 5. ili 6. godine života. Tada je, kaže, idealno djecu upoznavati s različitim sportovima – plivanjem, gimnastikom, atletikom, borilačkim sportovima ili plesom. Na taj način oni mogu sami otkriti što im najviše odgovara.

Prvi treninzi oko šeste godine

„Oko 6. ili 7. godine, djeca prema ustaljenoj praksi pokazuju spremnost za prve ozbiljnije treninge. Tada su već dovoljno razvijeni motorički, kognitivno i socijalno kako bi mogli pratiti pravila, kontrolirati pokrete i razumjeti samu igru“, pojašnjava naša sugovornica.

Iako mnogi roditelji žele što ranije „usmjeriti“ dijete u jedan sport, Zagorc upozorava da je rana specijalizacija pogrešna. „Najbolje je djecu poticati na raznovrsne sportove. Tako razvijaju širok spektar vještina, smanjuje se rizik od ozljeda, a kasnije će lakše odabrati sport koji im najbolje odgovara – tjelesno i mentalno“, dodaje.

Aktivnost od najranije dobi

Na kraju, kineziologinja ističe da tjelesna aktivnost ne počinje tek s treninzima. Već u prvoj godini života, kada se razvoj odvija najbrže, dijete treba poticati na kretanje kroz igru i svakodnevne aktivnosti. „Važno je pronaći stručne osobe koje će voditi i djecu i roditelje na tom putovanju prema zdravom i aktivnom životu“, zaključuje.

Sport i tjelesna aktivnost u dječjoj dobi nisu samo put prema mogućem uspjehu, već puno važnije – način stvaranja zdravih navika koje traju cijeli život. Najbolje rezultate postići će djeca koja se razvijaju postupno, bez pritiska, uz igru, raznolikost i podršku roditelja. A kad jednom zavole kretanje, tada sport prestaje biti obaveza i postaje prirodan dio djetinjstva.