Pretjerali ste s hranom? Ova biljka čini čuda

Iako smisao blagdana nikako nije pretjerivanje, čini da da upravo bez pretjerivanja blagdani danas teško mogu proći. Ono što je mnogima omiljeno je pretjerivanje za blagdanskim stolom unatoč preporukama liječnika, nutricionista i brojnih drugih stručnjaka koji nas uporno podsjećaju na riječ umjerenost.

Ako ste i ove godine odlučili zaobići savjete i ako ste ipak pretjerali s hranom i ako želite potaknuti probavu, nutricionistica Margita Zlatić Crnković uvijek preporuča kretanje nakon velikih obroka. U slučaju da to nije rješenje za vas, namirnica kojom možete potaknuti probavu jest đumbir.

Prema riječima nutricionistice Crnković, možete ga dodati u topli čaj ili naribati u salatu pa čak i francusku salatu.

Ako pak niste ni za to, uvijek se možete osloniti na kefir i jogurt bogat probioticima koji će vam, kaže naša sugovornica, nakon obroka smanjiti nadutost.