Tihi znakovi dijabetesa sve su češći. Simptomi se javljaju puno prije nego mislite, znate li ih prepoznati

Svjetski dan dijabetesa donio je važnu poruku. Najveći dio oboljelih danas je u radno aktivnoj dobi, a rani simptomi šećerne bolesti često prođu potpuno nezapaženo. Razgovarali smo s dr. med. spec. javnog zdravstva, Ankicom Džono Boban iz Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko neretvanske županije. Objasnila nam je na što trebamo paziti, kako nam posao utječe na zdravlje i zašto se mali izbori kroz dan pretvore u veliki rizik.

Rani znakovi koje ignoriramo

Kaže kako najraniji simptomi vrlo često prođu ispod radara. Učestalo mokrenje. Iznenadni gubitak kilograma, ako osoba nije na dijeti. Umor, slabost i pretjerana žeđ. Sve to često zvuči kao posljedica stresa ili brzog tempa, ali upravo su to signali koji upućuju na moguće povišene vrijednosti glukoze.

Ako netko u obitelji već ima dijabetes, oprez mora biti još veći. To bi trebao biti trenutak u kojem se javimo liječniku obiteljske medicine i provjerimo razinu šećera u krvi.

Životne navike čine razliku

Način života ostaje najvažniji faktor. Tjelesna neaktivnost i nepravilna prehrana vode prema prekomjernoj tjelesnoj težini, a to je jedan od ključnih rizika za razvoj bolesti.
Slabije se krećemo. Puno sjedimo. Često biramo brzu i gotovu hranu. Malo jedemo voća i povrća. Skriveni šećeri u pekarskim proizvodima i gotovim obrocima dodatno pogoršavaju situaciju.

Čak i oni koji nemaju obiteljsku anamnezu mogu razviti dijabetes ako su prisutni ovi rizični čimbenici.

Radno mjesto kao rizik

Ovogodišnji Svjetski dan dijabetesa fokus je stavio upravo na radno okruženje. Stres, smjene, sjedilačke navike i loša prehrana tijekom radnog dana mogu značajno povećati rizik.

Osobe koje već imaju dijabetes na poslu moraju održavati reguliranu razinu šećera. Ne smiju osam sati biti bez obroka. Moraju se hraniti u pravilnim razmacima, iskoristiti pauzu za kratku šetnju i ubaciti barem malo aktivnosti u svakodnevicu.

Ako radite na višem katu, stepenice su bolja opcija od lifta. Ako je moguće, preporučuje se pješačenje do doma umjesto prijevoza.
Tjelesna aktivnost ostaje ključna u svim stadijima bolesti, a posebno kod predijabetesa.

Moderna terapija i nove mogućnosti

Dijagnostika i terapija danas napreduju brže nego ikada. Postoje nove vrste inzulina, kao i inzulinske pumpice koje prate kretanje šećera u krvi, upozoravaju na kritične vrijednosti i olakšavaju svakodnevnu primjenu terapije.
Prevencija je ipak i dalje najvažnija. Zdrava prehrana, manje stresa, više kretanja i redovite kontrole.

Prošli petak na Svjetski dan dijabetesa u sklopu Zavoda provedena su mjerenja šećera u krvi na radnom mjestu. Ankica Džono Boban naglašava kako se na takvim akcijama gotovo uvijek otkrije netko s povišenim vrijednostima kome je potrebna dodatna obrada.

Dijabetes često dođe tiho, ali posljedice nisu tihe. Zato vrijedi stati, provjeriti i reagirati na vrijeme. Zdravlje ne čeka, pa ne bismo trebali ni mi.