Miše Sambrailo dokazuje: godine nisu prepreka, nego izazov!

Miše Sambrailo iz Župe dubrovačke, dvostruki seniorski doprvak Hrvatske i višestruki osvajač medalja s međunarodnih natjecanja, dokazao je da godine nisu prepreka. Na prestižnom Jagodina Openu ponovno se našao među elitom bodybuildinga – u kategoriji 50–60 godina. I to s – 60 punih godina!

„Pa to je taj izazov,“ kaže Mišo uz osmijeh. „Rocky, Rambo, Stallone, Schwarzenegger… oni su pomaknuli granice koje su dotad bile zabetonirane. Nekad je čovjek s 60 godina bio smatran starcem. Ja zapravo ne radim ništa posebno, samo pokušavam donekle pratiti njihov primjer – ali na svoj način. I pokazalo se da je to još uvijek moguće.“

Dodaje kako je upravo sada u najboljoj formi života.

„Godinu dana trajale su pripreme. Sve sam polako i planski posložio, tako da se vidi napredak kroz vrijeme. Prilagođavao sam vježbe svojim godinama i način odmora. S 22 godine trenirao sam dva puta dnevno, a sada pet puta tjedno po sat vremena. Tijelu sada treba više vremena za oporavak – jednostavno, starije je.“

Na pitanje je li se s godinama promijenio način treniranja, kaže: „Napokon sam naučio slušati tijelo. U najboljim danima bio sam pretreniran, nisam mu davao odmora. Sada sam pronašao balans – i za ozljede i za prehranu. Naučio sam da glikogen koji se potroši moraš vratiti u mišiće. Ovaj put sam se najviše oslonio na iskustvo.“

A što je teže – natjerati tijelo ili um?

„Znate kako kažu, ako glava nije prošla, neće ni tijelo. Glava je uvijek prioritet. Tijelo samo izvršava ono što glava naređuje.“

Sin Ivan bio mu je najveća podrška.

„Bio je sa mnom u backstageu, zagrijavali smo se zajedno. Davao mi je podršku – ‘Stisni, stari, možeš ti to!’ – bili smo prava simbioza.“

Mnogi ga danas smatraju inspiracijom.

„Dobio sam super komentar: ‘Ti si Modrić hrvatskog bodybuildinga.’ Mislim da nema bolje usporedbe!“

Što bi poručio onima koji misle da je prekasno za promjene?

„Nije kasno. Samo treba imati mjeru. Svakom čovjeku treba pristupiti individualno. Ne možeš mu napraviti trening, a da ga nisi ni vidio. To što se danas zove online trening – po meni je utopija. Kad vidim osobu, znam njene mogućnosti, stanje, pa i mentalno stanje. Sve mora ići postepeno.Dokazujem da godine ne znače ništa ako imaš volju i disciplinu. S 30 ili 40 posto truda možeš dobiti ogromne benefite. Nije bitan samo fizički izgled – on je nuspojava. Bitan je osjećaj. Da si živ, zdrav, da možeš normalno funkcionirati, da te ništa ne sputava.“

Uz osmijeh se prisjetio i svojih početaka:

„U 22. sam godini rekao: ‘Neću više.’ A vidite, napunio sam 60 i opet sam na pozornici. Ove godine natjecao sam se u kategoriji 50–60 godina, jer za starije nije bilo posebne. Hoću li opet? Tko zna… možda radi izazova.“

Miše Sambrailo dokazao je da granice postoje samo ako ih sami postavimo. Jer snaga nije u godinama, nego u volji da svakim danom budeš bolji nego jučer.