Krema za sunčanje nije čarobni štit: zaštita od sunca počinje pravilnom primjenom

Dermatolozi upozoravaju da većina ljudi koristi premalo kreme za zaštitu od sunca i zanemaruje njezino obnavljanje – što značajno smanjuje njezinu učinkovitost.

Ljeto je pred vratima, a s njim i snažno UV zračenje. I dok se mnogi već opskrbljuju kremama sa zaštitnim faktorom, stručnjaci ističu kako je jedan od najvećih problema – nepravilna upotreba.

„Krema sa SPF-om može blokirati između 93 i 98 posto UVB zraka, ovisno o faktoru, ali samo ako se nanosi pravilno“, ističu dermatolozi. „Većina ljudi koristi premalu količinu i ne nanosi je redovito.“

Koliko kreme zapravo trebamo?

Optimalna količina kreme za odraslu osobu iznosi oko 30 ml – što odgovara jednoj punoj šaci. Nanositi ju treba 15 do 30 minuta prije izlaska na sunce, a obnavljati svaka dva sata, osobito nakon kupanja, znojenja ili brisanja ručnikom. Zanemarena područja poput ušiju, vrata, usana, stopala i vlasišta često ostaju nezaštićena, iako su podjednako izložena štetnim zrakama. Svakako ne zaboravite dodatnu zaštitu – šeširi, odjeća i sjena.

Stručnjaci naglašavaju da krema ne smije biti jedini oblik zaštite. Potrebno je koristiti i:

•         šešire širokog oboda
•         sunčane naočale s UV zaštitom
•         laganu, prozračnu odjeću dugih rukava
•         izbjegavati izlaganje suncu između 10 i 16 sati.

Za djecu se preporučuju kreme s fizičkim filterima, poput cinkova oksida, dok bebe do šest mjeseci ne bi smjele biti direktno izložene suncu.

Mitovi: Oblaci ne štite, stara krema ne vrijedi

Unatoč raširenom mišljenju, oblaci ne blokiraju UV zračenje – čak 80 posto UV zraka prolazi kroz njih. Osim toga, kreme iz prošle godine mogu izgubiti djelovanje, posebno ako su bile izložene toplini i svjetlu, ili im je istekao rok trajanja.

“Korištenje zaštitne kreme mora biti svakodnevna rutina, ne samo na plaži. Grad također ‘zrači’, a UV zrake ne biraju lokaciju”, upozoravaju dermatolozi.

SPF tijekom cijele godine – ne samo ljeti

Iako mnogi koriste SPF isključivo ljeti, UV zračenje je prisutno tijekom cijele godine. Redovita primjena kreme može spriječiti:

•         prerano starenje kože (fotostarenje)
•         pojavu hiperpigmentacija i melazme
•         alergijske reakcije
•         najvažnije – smanjiti rizik od razvoja raka kože.

Kod izbora zaštitne kreme, birajte proizvode koji štite od UVA i UVB zraka, a osobe s osjetljivom kožom ili melazmom trebaju tražiti i zaštitu od vidljivog spektra svjetlosti.

Savjet plus: Ako se ne kupate, a boravite vani – krema i dalje mora biti reaplicirana svaka dva sata, čak i u hladu. Znojenje i trenje kože mogu umanjiti njezino djelovanje.