BorbaZaNovoJa ili ‘Dubrovački život na vagi’ – prvi je korak najteži, ali i najvažniji

Ljeto nam je doslovno pred vratima, a mnogima je upravo to godišnje doba  glavna motivacija da se pokrenu. Mršavljenje, a osobito održavanje kilaže nakon mršavljenja, nije lagan posao. No razumijevanje zašto je to toliko teško pomoći će vam da se pravilno postavite i pristupate svom tijelu, hrani i naposljetku načinu života. Zaboravite čarobne trikove i suočite se s činjenicama o mršavljenju kako bi napokon ostvarili svoj cilj, glavna je poruka stručnih osoba. 

Najtraženiji trener u Dubrovniku Elvis Agović osmislio je fantastičan projekt kako bi motivirao sve osobe koje se bore sa viškom kilograma, da uz pravilne treninge i prehranu dođu do željenog cilja. BorbaZaNovoJa velika je inspiracija za mnoge naše sugrađane koji su se prijavili za, kako ga od milja zovemo „Dubrovački život na vagi“ , nagrada za najboljega u izazovu je zapravo najmanje bitna, bitna je promjena koju na kraju postignemo, istaknuo je Elvis Agović.

„Do ideje smo došli supruga i ja upravo zbog naših klijenata. Gledali smo i pratili ljude koji se bore sa viškom kilograma i shvatili da je zapravo taj prvi korak najteži, ali najvažniji. Svi mi imamo nekakve ideje što bi po tom pitanju trebali raditi, međutim pretvoriti to u akciju malo je teže. Meni je jako pomoglo da ne gledam na to kao na promjenu koja će se dogoditi preko noći, pa smo odlučili započeti s malim koracima. Potaknuli smo ljude na način da smo ih obećali nagraditi za uspjeh koji će postići kroz ovaj izazov.“  

 

Umjesto da krenu sa nekakvim rigoroznim dijetama, počeli su skretati pažnju ljudima prvenstveno na prehranu, a trening se sastojao od početnih pola sata hodanja na poznatoj vakumskoj traci, odnosno bodyspaceu gdje se hoda ili trči na 50 stupnjeva pod utjecajem vakuma. Ako nisu odradili dovoljno na treningu taj dan, svakako je Agovićev savjet bio dodatna šetnja od pola sata na otvorenom. 

„Te male promjene su svakako vjetar u leđa. Ljudi se inače jako teško odluče za nekakav veći korak, pa smo prilikom ovoga izazova primjetili kako je samopouzdanje samog klijenta najveći problem. Ali to se drastično promijeni nakon trećeg, četvrtog treninga, kada se već mogu vidjeti određeni pomaci. Primijetili smo da ljudi stvarno žele doći do nekog rezultata, ali da im zaista treba pomoć stručnih osoba koji će raditi tih pola sata s njima, bodriti ih i objašnjavati zašto je to jako bitno za njihovo zdravlje.“

Bitno je slušati i surađivati. Trener nije tu samo da postavi vježbe, to može bilo tko, danas na internetskim stranicama možete naći bezbroj raznoraznih treninga. Međutim, kako ističe Elvis, najvažnija je ta podrška koju sam klijent dobiva kroz treninge.

„Smatram da je to na kraju i ključ uspjeha samog klijenta jer smo kroz prvih mjesec dana uspjeli doći do fantastičnih rezultata. Nije preporučljivo ovo što ću sada reći, u mjesec dana smo uspjeli skinuti jako puno kilograma, brojka je bila između 8 i 16 kilograma na razini mjeseca. Ovdje govorimo o ljudima sa milimalnom kilažom od 115 i 130 kg, dok je najveća bila od 155 kilograma. Dok sve to tijelo izbaci, dok se pokrene, velik je to posao za klijenta. Nas nije zanimao broj izgubljenih kilograma,  bitno nam je bilo kako će klijent nastaviti dalje sa tjelovježbom, da im pružimo motivaciju za daljnji uspjeh, a to smo na kraju i uspjeli postići.“

Ono što je na kraju vrlo bitno jest strpljenje, i to prema sebi. Neće sve uvijek ići glatko, bit će dana kada ćete preskočiti trening ili se malo opustite s prehranom, ali u tom situacijama je bitno da vas to ne obeshrabri. To je jedno veliko putovanje koje treba slijediti kao veliki životni cilj, zaključio je Agović.

Krajnje vrijeme za promjenu bilo je i za Pietra Tomića koji se prijavio u #BorbuZaNovoJa.

 

 „Moje godine, pa onda zdravlje bili su okidač. Bilo je teško pokrenutu se, što je vjerujem i svima ostalima koji su i istoj situaciji kao i ja. Međutim, s vremenom dobiješ određenu motivaciju. A najveća motivacija zapravo dođe sa trudom i zalaganjem. Kad vidiš da ima nekakvog učinka, kada se to okom vidi, svaki izgubljeni gram, svako izgubljeno kilo daje ti vjetar u leđa da guraš dalje. Stvori se taj dobar osjećaj da radiš nešto dobro upravo za sebe, a ne za nekoga drugoga, jer ti to u tom trenutku stvarno treba.“

 Najveći problem je ta unutarnja borba u glavi, nije problem sam trening, jer odraditi trening od sat, sat i po vremena može svatko.

 “Problem u glavi je nakon tog treninga da ostaneš čist, da ne jedeš i da paziš. Postoji taj balans da pazim kalorijski, ne jedem slatko, ne jedem kruh, i definitivno ne jedem kasno, odnosno pazim na ure. Sam sebi sam zadao nekakvu autofagiju, jedem od 12 do 18 sati, iza tih ura baš pazim i ne jedem.”

Kod mene je , pretpostavljam i kod drugih najveći problem bio kako prići nekom objektu, pružit se nekome u ruke, ali nisam razmišljao o nikome nego o Elvisu Agoviću.

“Mislim da o Elvisu ne treba puno pričati, zna se u Dubrovniku tko je Elvis i što je napravio iza sebe tako da nisam dvojio oko izbora trenera. On sam svojom pojavom daje još veći motiv da uspiješ i gura te ka tome. On je definitivno pokretač svega i velika mu hvala na tome.”

Odustajanja nema niti nakon ovog izazova. Bitno je usvojiti nove zdrave životne navike.

 “Odustajanja nema, sad radimo na sebi. Godine su već neke došle i treba raditi na sebi, idemo samo jako kako bi i trener Elvis rekao. Svima bih savjetovao da od nećkanja nemaju ništa. Idem i moram, a Elvis će odraditi sve ostalo. Bitno je ostati motiviran u glavi, pobijediti samoga sebe i reći ja to mogu, ja to moram i to je je glavna motivacija za krajnji uspijeh”, zaključio je Pietro Tomić.

Svaka mala promjena je bitna, neka vam to bude prva motivacija prema vašem uspjehu.

Kate Lujo