LJUBAV NA PRVI TRK Stavim slušalice u uši i uživam, trčim i samo trčim…

Tjedan je zdravlja, a svi smo svjesni činjenice koliko je tjelesna aktivnost dobra upravo za naš organizam. Umjereno bavljenje bilo kojim aerobnim sportom korisno je kako za tijelo, tako i duh. Trčanje mnogi doživljavaju kao aktivnost za koju su potrebne određene fizičke predispozicije misleći pri tome da će od trčanja imati koristi samo ako redovito trče po nekoliko kilometara. No, istina je da i pet minuta trčanja dnevno može bitno pridonijeti vašem zdravlju i kondiciji. Toga je itekako svjesna Sanja Lupis Šain s Korčule.

Ljubav prema trčanju nije se zapravo javila u djetinjstvu, već zadnje dvije godine priča.

„Prije otprilike dvije godine počela sam intenzivno šetati skoro svaki dan sedam do 10 kilometara, i jednog dana mi je šetanje postalo dosadno. Možda smiješno zvuči, ali poželjela sam nešto novo, i tako je odmah iza Nove godine, 2 siječnja krenulo moje trčanje i od tada se zaista dogodila ljubav na prvi trk.“

Malo-pomalo, iz mjeseca u mjesec, Sanja je nenametljivo nanizala  uspjehe i oborila vlastite rekorde. 

„Prva utrka bila mi je 18. siječnja nedugo nakon što sam počela trčati. Radilo se o Trailu u Veloj Luci, zimskoj trci. Nju ću sigurno najviše pamtiti i ostat će mi u sjećanju jer sam tu prvi put osvojila prvo mjesto. Cijeli dan sam bila u tolikom šoku, nisam znala što se događa, ali eto očito imam neku dobru izdržljivost i držala me zapravo ta ljubav prema trčanju.“

Iza nje je više utrka na pet kilometara gdje je ostvarila fantastične rezultate.

„Na Visu sam nedavno također osvojila prvo mjesto baš na toj utrci od pet kilometara. S vremenom je sigurno lakše, stječeš bolju kondiciju. Međutim, kako sam se počela s tim ozbiljnije baviti učlanila sam se u atletski klub Full time iz Splita. Oni zadaju određene treninge, pa mogu reći da je u tom smislu malo teže, jer dok si amater trčiš lagano po vlastitom osjećaju dok se u klubu tiskaš van svojih granica. Ali naglasit ću, treninzi jesu jači, ali su tu zato i dobri rezultati.“

Najbolji rezultat za sada je od 22 minute i 7 sekundi, i to na nedavno istrčanoj petici na Run away run na aerodromu. Kaže da joj je to bila čak i najzanimljivija utrka, obzirom da u životu nemaš baš priliku trčati na aerodromu, i svakako će je pamtiti kroz život.  Možemo reći kako je definitivno trčanje jedna od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih aktivnosti za poboljšanje tjelesne forme i općeg zdravlja. Sanja najčešće trči sama, i u tome zaista uživa.

„Trčim uglavnom sama 4 do 5 puta tjedno, stavim lipo slušalice u uši, muzika me pokreće, tiska, daje mi snagu i energiju kada mi se neda. Ali jednostavno ta ljubav prema trčanju, ta sloboda koju osjećam dok trčim, to me gura i nadam se da će me držati i dalje i da će biti još dobrih rezultata kao i do sada.“

Najviše volim trenirati, odnosno trčati u prirodi, jest zahtjevnije ali izazovnije

„Za sada se pokazalo na oba dva traila na kojima sam sudjelovala gdje sam osvojila prvo mjesto, da mi to baš dobro leži upravo zbog te izdržljivosti, ima dosta uspona i padova. Naravno, najlakše je trčati po ravnome, međutim kroz prirodu je najinteresantnije. Tako za sada mogu reći da mije trčanje u prirodi favorit.“

Za sada se još nije okušala u polumaratonu, međutim u planu je za jesen. Kaže da za to ipak treba dosta više pripreme. Cilj je svakako da ga uspije istrčati, rezultat je za prvi put manje bitan. Čak je i maraton u planu 2027.-2028. godine, sve ovisi kaže, koliko će biti spremna.

Hoćemo li je vidjeti na ovogodišnjem Dumotionu?

„Obavezno! Već sam se prijavila Stižem i trčim 27. travnja. Prijavila sam još nekoliko utrka, među njima i Wings for life u Zadru, a nakon toga ću se okušati u prvih 10 kilometara u Omišu. Tako da me čekaju lijepe i uzbudljive stvari . Ta energija koja je na utrci uz ljude, to je zapravo ono što me vuče. U tome zaista uživam i nadam se da će trajati još dugo.“

Sanji želimo da zaista pretrči, istrči sve što zamisli i zacrta. A za kraj svakako podsjetnik da bez obzira jeste li početnik, napredni amater ili iskusni dugogodišnji trkač, prednosti koje trčanje donosi su brojne. Osim fizičkih, trčanje također donosi mentalne benefite – smanjuje stres, poboljšava raspoloženje i pomaže kod kognitivnih funkcija. Redovitim trčanjem, tijelo postaje snažnije i otpornije, dok se ujedno poboljšava i opće zdravlje te osjećaj dobrobiti.

Kate Lujo