Zdravo je, grlite osobe do kojih vam je stalo, ali zagrlite i sami sebe

PODIJELI S PRIJATELJIMA!

Svake godine se Svjetski dan zagrljaja obilježava 21. siječnja. Sama ideja ovog dana leži u tome da se potakne ljude da se češće grle, jer grljenje ima mnoge prednosti za organizam, ali i zdravlje.  Zagrljaj nije samo naša navika, to je ljudska potreba i forma izražavanja fizičke intime, bliskosti, simpatije ili ljubavi između dvije ili više osoba. To je najbolji dar koji nekome možete dati. S time se slažu i brojni psiholozi. Klinička psihologinja Vesna Staničić Raguž smatra da je itekako bitan za naše zdravlje.

„Tijekom zagrljaja naše tijelo izlučuje hormon oksitocin, poznat i kao hormon ljubavi, on ima veliku ulogu u stvaranju odnosa među pojedincima, važan je za povezivanje te osjećaj bliskosti i povezanosti koja se stvara u ljubavnim, prijateljskim i obiteljskim vezama. Imajući to na umu, kao i složene međuljudske odnose,  upravo oksitocin može imati značajnu ulogu u osjećaju pripadnosti pojedinca nekoj zajednici i snažne povezanosti s njima kao dijelom prirode.“

Raguž Staničić također naglašava kada nekoga grlite, učinite to punim srcem, cijelim bićem jer ne znate što će vam donijeti sljedeći trenutak. Zagrljaj izražava zahvalnost, ljubav i nadu u bolje sutra. Zagrlite onoga koga možete i koga i najviše volite. Zagrljaji također pozitivno utječu na mentalno i fizičko zdravlje te pospješuju međuljudske odnose, komunikaciju i osjećaje povezanosti. Zato ne zaboravite zagrliti osobu do koje vam je stalo i na taj način joj pružite sreću.

U konačnici, zagrlite i sami sebe. I to će vam pomoći da se osjećate sigurno i voljeno, jer u konačnici prvo treba voljeti sebe.


PODIJELI S PRIJATELJIMA!