[FOTO] Vitalni umirovljenici iz naše županije znaju tajnu dugovječnosti: “Tko nešto ne čini, on je čisti siromah!”

U listopadu, mjesecu posvećenom starijim osobama, Služba za promicanje zdravlja Zavoda za javno zdravstvo Dubrovačko-neretvanske županije organizirala je javnozdravstvenu aktivnost u obliku sportskog natjecanja “Zdravo stari, za godine ne mari” za korisnike domova za starije osobe iz Dubrovačko-neretvanske županije.

Riječ je zapravo o druženju koje se održalo u Sportskoj dvorani u Gospinom polju u Dubrovniku, a sudionici su sudjelovali u pet disciplina koje kroz zabavu jačaju sportski duh i njihove motoričke i kognitivno-mentalne vještine.

Voditeljica Odjela za socijalnu medicinu Marija Mašanović je istaknula kako su socijalizacija, mentalna i kognitivna spremnost starijih osoba najvažniji za dugovječnost.

„Naše kompletno mentalno zdravlje odražava naše tijelo i duh. Zbog toga su nam važne ove aktivnosti koje su usmjerene na korisnike domova za starije osobe jer oni su organizirani, ali savjetujem svim starijim koji ne žive u institucijama da se pokušaju organizirati i budu tjelesno aktivni jer tjelesna aktivnost pomaže dugovječnosti u starijoj dobi“, poručila je voditeljica odjela Marija Mašanović.

FIZIČKA AKTIVNOST JAKO JE VAŽNA

Na ovom druženju bili su korisnici iz Doma za starije i nemoćne Dubrovnik, Doma za starije i nemoćne – Domus Christi, Doma za starije i nemoćne osobe Korčula te korisnici iz Doma za starije i nemoćne osobe Konavle.

Brojni korisnici u zavidnoj su fizičkoj formi za svoje godine, a otkrili su nam što je tajna svog uspjeha.

Ivan Marić, korisnik je Doma za starije i nemoćne Dubrovnik smatra kako je fizička aktivnost jako važna.

“Čovjek se mora održavati, a kako će to činiti ako neće fizički. Aktivan sam uru dnevno – malo biciklijada, vježbanje, masaža, trčkaranje oko grade… Nije to ništa posebno, ali bitno je da se održavam koliko-toliko. Za svoje godine dobro se osjećam. I dok sam bio mlad, bio sam aktivan. Čovjek treba biti aktivan od rođenja i pridržavati se fizičke aktivnosti jer to je važno za razvoj života”, savjetuje Ivan Marić koji ima 83 godine.

I njegov kolega iz doma Aleksandar Mirčevski izgleda i osjeća se sjajno, najviše zahvaljujući svakodnevnim aktivnostima.

“Aktivan sam tako što svaki dan prije podne hodam. Imam 90 godina i osjećam se dobro. Ne volim previše boraviti u zatvorenom prostoru pa zbog toga puno hodam i vježbam. I supruga i ja se dobro držimo. Kad sam bio mlad vježbao sam, bio sam vojno lice i s vojnicima sam vježbao svako jutro tako da mi je ta navika ostala u krvi. Danas se vodim time – ako me noga boli, ja idem vani”, otkrio je Aleksandar Mirčevski.

SIROMAH JE ONAJ TKO NIŠTA NE ČINI

Gospođa Vesna Đurić iz Domus Christija ima 69 godina i uživa u aktivnostima u domu.

“Fizički sam aktivna, treniramo tri puta tjedno, imamo razne vježbe poput plesa, muzike, pjevanja, kartanja.. Sve to jako je to važno za psiho-fizičko zdravlje. Primjerice kad kartate mozak se razvija. Fizičke vježbe su nam lagane  i prilagođene svima, čak i onima koji su teško bolesni. One mi pomažu da se bolje osjećam, a ja uz to volim i prošetati jer sam imala dva srčana udara i moram se paziti”, ispričala nam je Vesna Đurić.

Đorđe Vračarić, 77-godišnji Dubrovčanin obožava plivanje pa čak i nakon ljetne sezone, a često je na Lokrumu.

“Svaki dan plivam, osim danas jer je vani hladno, ali more je odlično. Imam neku normu do kojeg stupnja idem plivati. Dobro se osjećam kad plivam, na neki način bježim iz Doma i to mi je rekreacija i spas. Puno mi pomaže”, otkriva gospar Đorđe.

Posebno je vitalna i vesela gospođa Franica Martinović koja se hvali kako ima 90 godina i četiri mjeseca.

“Fizička aktivnost u starosti je jako važna jer onda možeš se kretati, putovati… ma možeš ići i raditi što hoćeš i što god želiš! Ako ne vježbaš nema ti spasa. Ja vježbam svaki dan, barem sat vremena. Kad sam bila mlada nisam vježbala, ali sam bila aktivna jer sam imala takav posao. Svojom djeci uvijek kažem da rade, vježbaju i čine nešto. Tko nešto ne čini, on je čisti siromah!”, poručuje Franica Martinović iz korčulanskog Doma za starije.

Kata Pecotić je vitalna 78-godišnjakinja iz Doma za starije i nemoćne osobe Korčula.

“Vježbanje puno znači jer to čovjeku daje elan i obavezu. Kao mlada sam puno radila po doma i po vrtu pa mi je ostala ta navika. Nemam neki poseban recept i tajnu, čovjek se treba držati kako mu život i okolina nalažu pa se tako i ponašati, a uz sve to treba biti i aktivan”, savjetuje gospođa Kata Pecotić.