Kupanje u hladnom moru – hrabrost ili ludost? Konavljanin se kupa tijekom cijele godine, a najmanje ljeti

Kakav to poriv vodi ljude da se usprkos zimi, još dodatno rashlađuju u hladnom moru, je li to ludost, hrabrost ili nešto treće?

Tradicija zimskog kupanja seže još u doba prije nove ere kada su Spartanci, odgajani u posebno strogom režimu, redovito koristili hladne kupke jer su smatrali da hladna voda učvršćuje njihovo tijelo i duh, pa od tada i poslovica prema njihovom načelu “U zdravom tijelu – zdrav duh”.

Prema nekim alternativnim vjerovanjima, more kao izvor života, beskrajan je izvor pozitivne energije dok je ljudsko tijelo ograničena jedinka sastavljena od pozitivne i negativne loše energije. Zbog svega toga smatra se da je hladno more jedan od najučinkovitijih neprijatelja stresa.

No, na stranu sve navedeno, što kaže medicinska struka na sve to pitali smo dubrovačkog internistu Ivana Čurlina.

Prednosti kratkotrajnog stresa

“Medicina svakako preporučuje hladne kupke, bilo da se radi o kupanju u moru ili kupanju hladnim tušem. Temperaturu vode bi trebalo minimalno staviti između 10 i 15 stupnjeva, a vrijeme provedeno do otprilike 30 sekundi. Tijelo vrlo povoljno reagira na taj kratkotrajni stres, što se u medicini naziva hormeza, tako da čovjek kratkotrajnim stresom priprema tijelo na dugoročniji stres”, pojasnio je doktor Čurlin te dodao kako tijekom hladnog kupanja dolazi do gubitka volumena masnih stanica pa se tako indirektno potiče i mršavljenje.

Istaknuo je kako hladno kupanje utječe i na depresiju, to jeste poboljšava raspoloženje.

“Stoga koliko god da nam se nekada teško prisiliti, hladne kupke, pa makar i pod tušem dobar su izbor. Međutim mi u ovim krajevima definitivno možemo iskoristiti more koje rijetko pada ispod 11 stupnjeva. Ono što treba upozoriti jest da osobe koje imaju kardiovaskularne bolesti to trebaju raditi s oprezom, odnosno postepeno se navikavati i uranjati, te svakako tražiti savjet liječnika prije toga. Zdravstveni benefiti su veliki, ne treba izbjegavati nego probati uvesti u svoju svakodnevnu rutinu”, savjetuje internist Ivan Čurlin.

Romano Radonić iz Konavala ispričao nam je kako je 2021. godine krenuo u avanturu zimskog kupanja.

“Počeo sam se informirati o prednostima regeneracije koje pruža zimsko kupanje, to jeste boravak u hladnom moru i vodi pa sam onda i ja išao korak po korak. Prvo sam krenuo s dijelom nogu pa do pasa i tek onda skok u more. Nije to baš bilo jednostavno tako da ne bi ispalo da sam ja neki Neptun. Bilo je tu poprilično uspona i padova tako da tek ove godine ulazim u more bez nekog opterećenja u smislu da mi je potrebna prethodna prilagodba, a ranije mi je trebalo i do pola sata da cijeli uskočim u more”, prepričava svoje početničko iskustvo ljubitelj hladnog mora Romano Radonić.

Govori kako je samo jednom osjetio strah prilikom kupanja za vrijeme jakoga juga.

Trend koji je zavladao svijetom

“Otišao sam na plažu 3. studenog kada su bili baš veliki valovi. Onda sam shvatio kako je to glup potez, ali adrenalin me natjerao da se odlučim na to. Na kraju sam jedva izašao iz mora, trebalo mi je pet do šest minuta jer me more bacalo. Bilo je opasno, ali to je prvi i zadnji put da tako nešto učinim”, prisjeća se Romano kojega ljudi sa zanimanjem gledaju kako se kupa tijekom nižih temperatura.

“Ljudi se čude kad me vide i često pitaju kako mi se da, odakle mi volja, želja i hrabrost. Ima i onih koji su prepoznali dobrobiti zimskog kupanja pa to prakticiraju kao i ja i onda se ispričamo. Ovo je trend koji je zavladao svijetom. Na društvenim mrežama vidim kako se ljudi ne kupaju samo u moru, ima onih koji se kupaju i ispod leda što i mene jako privlači”, oduševljen je Radonić koji je najavio kako mu je cilj kroz narednih nekoliko godina i sam se okupati u ledu.

Najniža temperatura koja je bila tijekom njegovog kupanja je iznosila 6 stupnjeva zraka, a 13,7 stupnjeva Celzijeva u moru.

Otkriva kako se ljeti ne kupa za vrijeme velikih vrućina.

“Ljeti ujutro ili kasno uvečer odem na plažu, ali kada je vani preko 30 stupnjeva ne idem. Prošlo ljeto,  od sredine srpnja i cijeli kolovoz uopće nisam išao na kupanje. Zapravo se ljeti uopće ne kupam jer tada se ne mogu rashladiti”, kazao je on.

Romano otkriva kako se osjeća zdravije i kako mu kupanje u hladnom moru pomaže pri regeneraciji mišića.

“Mislim da je za svakog čovjeka individualni i svatko treba slušati svoje tijelo. Ja sam uočio dosta prednosti, ali ne znam kako bi netko drugi reagirao”, zaključio je za Jug info Romano Radonić.

Kate Lujo/Aida Čakić